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要养成良好的饮食习惯，少食油腻辛辣刺激性食物，保证优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼、牛肉等，做到均衡饮食。

一份营养全面的早餐在搭配上应该做到食物多样性，不仅有碳水化合物，也要有优质蛋白、植物营养素、维生素和矿物质等。

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这对姐弟在中国很有名，他们的父亲谢炳是谢正民的儿子，谢正民是谢国民大哥，谢易初长子，他当初觉得谢国民更有经商天赋，便把第二代掌门人的身份让给了弟弟。

本文转自：人民网-四川频道 工作人员向现场党员干部讲解苏母家风的故事。